Креатин для залу

Цікавить креатин для звичайних тренувань, не професійний спорт. Ходжу в зал для себе, 3 рази на тиждень. Чи є сенс взагалі, чи це більше для тих, хто женеться за рекордами?

Якщо тренуєшся регулярно, то сенс є. Навіть без змагань креатин допомагає трохи швидше відновлюватися і дає плюс до робочих ваг. Але якщо тренування хаотичні, то ефект буде мінімальний.

Я теж тренуюсь для себе і не шкодую, що додав креатин. Не скажу, що це щось кардинально міняє, але загальне відчуття енергії краще. Просто варто сприймати як доповнення, а не основу. Коли шукав, де креатин купити кривий ріг, натрапив на цей розділ https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/kreatin/kreatyn-kryvyi-rih/, зручно, що все зібрано в одному місці.